Veenilaiendid - haigus, mida iseloomustab esinemine veenilaiendid.
Veenid on veresooned, mis transpordivad verd südamesse. Veenide sees on klapid, mis blokeerivad vere vastupidist liikumist. Kui nende ventiilide töö on katki, jääb osa verest jalgadesse, luues Täiendav surve veresoontele. Seega ilmnevad iseloomulikud laienenud veenid.
Kõige sagedamini kannatavad jalgade veenilaiendid naised (2 korda sagedamini). Rasedad on eriti haavatavad veenihaiguste suhtes.
Veenilaiendite risk suureneb töötavatel inimestel Palju seistes.
Sinised põletikulised veenid sõlmedega saab anda jalgadele mitte kõige esteetilisema välimuse, mitte arvestades selliseid märke nagu sügelus ja valu. Tänapäeval on veenilaiendite ravis kirurgilised meetodid palju edenenud ning muutunud väga usaldusväärseks ja tõhusaks.
Sellegipoolest on mõned lihtsad meetodid võimelised Vähendage veenilaiendeid Ja nad võivad isegi haiguse arengu peatada.
Alustuseks on soovitatav tarbida rohkem kiudaineid ja teha võimalikult sageli spetsiaalset jalgade võimlemist.
Millal peaksite veenilaiendite arstiga konsulteerima?
Jalade veenihaigus on esiteks kosmeetiline probleem.
- Kui jalad märgatakse tasemel, peaksite arstiga nõu pidama valu ja/või Jalade nahk on eraldatud.
- Samuti soovitatakse viivitamatult arstiga ühendust võtta Veeni rebendiga Või kui kõnnite valusalt. Need märgid võivad osutada verehüüve olemasolule. Reeglina kaasneb trombi olemasolu ka ühe jäseme turse ja punetus.
Veenilaiendite ravi
1. meetod. Hoidke jalad võimalikult kõrgel lõõgastumisel
Ülejäänud ajal proovige hoida jalgu võimalikult kõrgel hoida Südame taseme osas.
Veresuundi veenide veenide põhjus koguneb jalgade tasemele. Nende tõusu ajal naaseb veri südamesse ja vähendab venoossete veresoonte koormust.
Ideaalne on seda teha tööajal tööl või kodus äri vahel.
2. meetod. Jooga
Olulisema efekti saavutamiseks võite proovida lihtsat joogaharjutust.
Selleks, istudes seina lähedal, tõstke jalad üles Alla 45O Nurk seinaga Ja hoidke neid seega 3 minutit.
3. meetod. Hobuse rinnus
Üks kuulsamaid rahvasagedusi veenilaienditelt peetakse hobusekastanideks. See parandab veenide elastsust ja tugevdab nende ventiile.
Võtke 3 kuu jooksul 250 mg hobusekastani 2 korda päevas. Pärast seda perioodi vähendage annust kord päevas.
4. meetod. Centella Aasia
Centella Asianil on märkimisväärne tugevdav mõju veresoontele ja neid ümbritsevatele sidekoedele.
Itaalia teadlased märkasid, et patsiendid, kes võtsid Aasia Centella põhjal raha, on veenide märkimisväärselt paranenud.
Tähelepanu! Aasia keskse raseduse põhjal on rangelt keelatud võtta ravimeid.
5. sidrunikoore
Tsitrusmahlade või tee tarbimisel lisage kaevupestuga sidrunikoore. Fakt on see, et sidrunikoore sisaldab väga olulist flavonoidi - Rutiinmis hoiab ära kapillaaride veresoonte verejooksu.
Tähelepanu! Enne poes ostetud sidrunite tarbimist loputage need põhjalikult kemikaalide kaitsekihi kõrvaldamiseks.
6. meetod. C -vitamiin ja flavonoidid
Muidugi ei saa C -vitamiini (askorbiinhappe) rolli lihtsate sõnadega hinnata. Paljude ekspertide sõnul on see vitamiin meie tervise jaoks kõige olulisem!
Selgub, et tal on oma roll jalgade veenide ümbritseva sidekoe tugevdamisel. Ta muudab veenid tugevamaks, elastseks ja tugevaks.
Flavonoidid aitavad keha Parem on kasutada C -vitamiini.
Iga päev tuleks võtta 500 mg askorbiinhapet ja 250 mg flavonoide.
Tähelepanu! Kui ilmub kõhulahtisus (kõhulahtisus), on soovitatav annust vähendada.
7. meetod. Promantotsüanidiinid
Pro -anthotsüanidiinide flavonoide peetakse veenilaiendite traditsioonilise meditsiini oluliseks vahendiks. Neid iseloomustab veresoonte tugevdav mõju, vähendades verejooksu tõenäosust.
Nende ainete peamised allikad on:
- mustika;;
- Cowberry;
- sõstra;;
- viinamarja luude ekstrakt;
- männi koor;
- Roheline tee.
Leiate ka apteegist Toidulisandid Pro -Aantotsüanidiinide sisuga. Võtke need lisandid päevas 150–300 mg, võttes arvesse anti-sotsiaalset.
On uuringuid, mis on kindlaks tehtud, et veenilaienditega patsientidel põhjustas pro -anthotsüanidiini tarbimine veenilaiendite seisundi paranemist 75 %, võrreldes 41 % -ga patsientidest, kes neid aineid ei aktsepteerinud.
8. meetod. Kontrastsušš
Hea rahvameetod veenilaiendite vastu võitlemiseks on kontrastsušš.
Fakt on see, et veresooned reageerida vee temperatuuri muutustele, külma veega kokkutõmbumine ja soojas vees laienemine.
Duši all käies suunake sooja vee voog jalgadele. 3 minuti pärast lülitage vesi külmale. Hoidke ka 3 minutit.
Korrake seda protseduuri veel 2 korda, lõppedes külma veega.
Tähelepanu! Jalade valulike aistingutega päeva lõpuks ei soovitata sooja vanni teha. Soe vesi võib suurendada ainult veenilaiendite suurust. Parim on võtta kontrastsušš!
Meetod 9. elastsed sukad
Naised, kellel on minimaalsed veenilaiendi veenide ilmingud jalgadel, tunnevad end paremini, kui nad kannavad elastseid sukaid. Nad pakuvad surve jalgadele, jalgade turse vähendamine. Selliseid sukaid saab osta apteekides ja kauplustes.
Meetod 10. Kompressiooni sukad
Olulise suurusega veenilaienditega võib olla vajalik survesukad. Need on pahkluude tsoonis kitsamad ja jalgade ülaosas laiemad.
Need sukad avaldavad suurimat survet jalgade põhjas, ja tipus väheneb, et mitte piirata verevoolu südamega.
Selliseid sukaid müüakse meditsiinitoodete spetsialiseerunud kauplustes ja apteekides.
Müügil leiate spetsiaalselt rasedatele mõeldud tihendussukad.
Enne hommikul voodist tõusmist on soovitatav panna elastsed või survesukad. Neid tuleks kanda istudes seljal, kui jalad on suunatud. Venitage sukad võimalikult hästi, nii et need ei avaldaks jalgadele liigset survet.
Tähelepanu! Sukad ei tohiks teile ebamugavust tuua.
Meetod 11. aktiivne elustiil
Vältige pikka viibimist ühes kohas, sõltumata sellest, kas istute või seisate! Pikk viibimine ühes kohas (istudes toolil või seistes jalgadel) viib vere kogunemiseni jalgadesse.
Kui teil on tööl paus, proovige seda kõndimiseks kasutada. Fakt on see, et kõndides suunatakse jalgade lihased tõhusamalt südamele.
Kui istute palju tööl palju või seisate, proovige iga tund lihtsa füüsilise treeningu saamiseks peatada. 10 minutit tõuseb kannul, siis Sõrmeotstes. Need harjutused aitavad suunata verd ja vähendavad turse tõenäosust.
Tee vähemalt 3 korda nädalas füüsilised harjutused 20 minutit Korraga. See aitab jääda kuju ja vingerdada isegi teatud määraga ülemäärase kaaluga.
Tähelepanu! Liigse kaaluga inimesed peaksid oma jalgadele rohkem tähelepanu pöörama!
Kõndimine - Eriti väärtuslik jalgade treening, sest iga sammuga mõjutavad jalgade lihased veenisid ja seega tõuseb veri üles.
Meetod 12. Ärge hoidke oma jalgu risti
Toolil istudes on rangelt keelatud jalgade risti hoida. Ühe jala teisel hoidmisel tekitab jalale täiendavat ebasoovitavat survet ja Vere tõus on piiratud Veenide kaudu.
Meetod 13. jalgade massaaž
Jalade kerge massaaž stimuleerib vereringet. Selleks masseeritakse kaks sõrme jalgade lihastega (mitte ainult veenid!), Tehes liigutusi kontsadest puusadeni.
Meetod 14
Pange veenilaiendite veenide kohas kompressid tammekoore teega, mis stimuleerib vereringet. Tammekoore saab asendada Hamamelisega.
Meetod 15. Vältige kõhukinnisust!
Kõhukinnisus blokeerib vereringet ja suurendab jalgade vererõhku.
Toit on rikas kiudaine See võib seda probleemi osaliselt parandada.
Arvesse võetakse häid kiudaineid:
- teraviljad;
- oad;
- õunad;
- Pirn.
Tähelepanu! Enne nende meetodite kasutamist praktikas pöörduge arsti poole! Ainult arst saab luua üksikasjaliku pildi teie tervisest ja määrata õige ravi!